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一、美白篇：薏仁粉+杏仁粉（大S推荐）

 1、杏薏双仁茶： 杏仁粉、薏仁粉各一匙，先用少许凉开水调匀再加开水冲泡即可，早晚喝一杯。 2、美白瘦身薏仁汤材料：薏仁粉、鲜奶 做法：将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约510克，搅拌一下即可。（熟薏仁粉） 美白面膜杏仁粉60克、食盐一茶匙作法 1.将杏仁粉和食盐充分混和，加入适量水，调成糊状，敷于面部。大约10到20分钟后，当杏仁糊半干时，冲洗干净。

私家心得：杏仁中含有大量低脂蛋白，可以有效滋养肌肤，有一定的美白效果，加入盐的作用是为了收敛肌肤和减少肌肤过敏反应。

 杏仁蛋白敷面剂用法: 杏仁粉, 鸡蛋白美容疗效:杏仁粉加蛋白混和. 每天把杏仁蛋白涂在脸上20分钟, 用水冲洗可以有效美白肌肤，减少细纹。敷了面膜后的肌肤会很敏感，请勿立即上妆。即使要化妆也请薄薄地涂上一点化妆水或乳液即可。

 白芷＋牛奶＋生薏仁粉面膜做法：将材料调合敷臉15-20分钟；能有效美白肌肤 这种面膜适合脸色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印者使用。

 控油、祛痘面膜材料：绿豆粉2茶匙、白芷粉1茶匙、蜂蜜（牛奶）适量做法：将绿豆粉与白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜适量拌匀。敷于面上约15分钟后清水洗净便可。每周可做2-3次。美丽秘诀：这种面膜最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，因为该面膜具有消炎抗菌及深度清洁的功能

 二．减肥瘦身篇

木瓜粉红茶生姜减肥法（整整断食一整天绝对无法忍耐的mm）用法：木瓜粉二小匙，红茶一包，生姜二片 早晚一杯。想减肥的MM这种方法很管用哦,只要按这个方法一个月一般减5--8斤。对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。适合人群：经常手脚冰凉的mm 减肥过程想吃甜食的mm 很难让自己休息2天的mm

薏仁粉（排水瘦身）每日5-6杯原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）将薏仁粉冲入沸水，调和均匀后即可食用，此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。

 [薏仁排水瘦脸面膜] 第一周连续7天做其后隔天做原料：荷叶1把、薏仁粉2茶匙、水100ml 首先将荷叶浸于水中，用细火煎煮约2分钟，煲至水剩下小量；然后滤掉荷叶取汁液约3茶匙，加入薏仁粉拌匀后用作敷面，约15分钟后用冷水 洗净。每星期可敷2-3次。荷叶汁含有丰富的单宁酸和类黄酮素，能发挥紧肤作用，有助促进淋巴循环和排除毒素；薏仁则具美白排水功效

下面是站长的话哦：薏仁粉可能大家没怎么听说过，我帮同寝室的MM在网上买过，据反映味道不怎么好，但是排水效果还是很好的，在沃尔玛有卖熟薏仁粉的，加工过的，比较便宜，而且味道较之纯正的薏仁比较好接受，虽然效果可能差一点，但是毕竟可以容易地咽进肚子里啊，呵呵~~~

如何正确的吃好用好呢？我也是根据自己这些天来的体会和跟plmm学来的经验，研究如下：

详见使用说法

口服美白最佳组合：薏仁粉熟+杏仁粉

美白三白效果最佳面膜：白茯苓+白芷+白芨 （店主吐血推荐）--七子面膜可代替面膜

美白去斑组合：薏仁粉生+白芷粉面膜

美白去痘组合：绿豆粉+白芷粉战“痘”面膜：益母草粉+黄瓜榨汁。

美白抗氧化：绿茶

减肥最佳粉粉： 苦瓜粉（我在试：苦！但效果好对有小肚子天天不动者适合如果吃不了苦就加点蜂蜜）

无法忍耐减肥者： 木瓜粉+红茶+生姜 （我也正准备试试）

瘦身美白去痘去斑：桑叶粉

水肿型胖胖者： 薏仁粉熟（俺试过排水比较好）

瘦脸面膜： 薏仁粉生+荷叶（效果不错而且还能美白）

能丰胸粉粉： 木瓜粉与野葛根粉（木瓜粉有丰胸与瘦身两种好处，另一种就是丰胸美容）

如买熟仁、木瓜粉、苦瓜粉者记住：早上喝熟仁+木瓜粉 中午饭后一小时内苦瓜粉 晚上八点前熟仁如木瓜粉、苦瓜粉者记住：早晚：木瓜粉+红茶+生姜 中午饭后一小时内苦瓜粉

如买熟仁、苦瓜粉者记住：早上喝熟仁 中午晚上饭后一小时内苦瓜粉